Mantenir-se calent amb EB
El clima més fresc pot ser un alleujament per a les persones amb EB la pell de les quals pateix més la calor, però mantenir-se calent també pot ser un repte.
A continuació, trobareu informació sobre el suport financer que podria estar disponible per ajudar-vos amb les vostres factures d'energia d'hivern, a més d'alguns consells d'hivern per a EB dels companys membres de DEBRA per ajudar-vos a mantenir-vos calent quan fa més fred.
Aconseguint suport amb les seves factures d'energia
Hi ha diversos esquemes de suport als quals podeu ser elegible i que us poden ajudar a reduir el vostre cost energètic; consulteu a continuació per obtenir més informació.
Mantenir la calefacció encesa quan la temperatura baixa pot ser un repte si teniu uns ingressos baixos o en unes circumstàncies econòmiques difícils, no obstant això, podríeu estar disponible a través del programa de descomptes per a la llar càlida, que us ofereix un descompte únic de 150 £. factura de la llum.
Podríeu ser elegible si accediu a determinats beneficis, com ara suport de la renda o crèdit universal amb qualsevol prima per discapacitat. Per comprovar la vostra elegibilitat, haureu de contactar amb el vostre proveïdor d'energia i, si sou elegible, el vostre proveïdor d'energia aplicarà el descompte directament a la vostra factura.
El programa de descomptes de Warm Home s'obre cada octubre. Per a més informació, visiteu la visió general de GOV.UK del programa de descomptes per a llars càlides.
És possible que siguis elegible per als pagaments per temps fred si accediu a determinats avantatges o suport per interessos hipotecaris.
El règim s'executa entre l'1 de novembre i el 31 de març de cada any i, si sou elegible, rebreu un pagament si la temperatura mitjana a la vostra zona es registra com, o es preveu que sigui, zero graus centígrads o inferior durant 7 dies consecutius. Rebràs 25 £ per cada període de 7 dies de clima molt fred amb els pagaments automàtics.
Per a més informació i per comprovar seva elegiblela laïtat, visiteu la pàgina web Pàgina de pagament per clima fred del govern.
1Si vau néixer abans del 25 de setembre de 1957, podríeu obtenir entre 250 i 600 £ per ajudar-vos a pagar les vostres factures de calefacció. Això es coneix com a "Pagament de combustible d'hivern".
La majoria de les persones reben automàticament el pagament de combustible d'hivern si són elegibles. Per obtenir més informació i comprovar la vostra elegibilitat, visiteu el govern Pàgina de pagament de combustible d'hivern.
Si deu diners (per exemple, multes judicials, lloguers, impostos municipals o pagaments d'energia), els diners es poden treure directament dels pagaments dels vostres beneficis per pagar el deute. Això de vegades s'anomena "deduccions de tercers" o, per als pagaments de gas i electricitat, Fuel Direct.
El vostre proveïdor d'energia pot disposar de plans o subvencions per ajudar-vos amb els costos energètics, per pagar el deute energètic o per fer millores d'estalvi energètic a la vostra llar. Si us plau, poseu-vos en contacte amb ells per obtenir més informació.
Si no saps qui és el teu proveïdor d'energia, pots descobrir-ho visitant-ho L'eina de cerca de proveïdors d'energia d'Ofgem.
Consells per mantenir-se calent amb EB
Vam demanar als membres de DEBRA UK els seus consells i consells sobre com mantenir-se calent a l'hivern amb EB, això és el que van recomanar:
- Utilitzeu una ampolla d'aigua calenta amb una funda per mantenir-vos calent, i per als nens amb EB, els folres de pell d'ovella per als seients del cotxe i els cotxets us ajudaran a treure el fred.
- Feu servir mitjons de bambú o sense costures i afegiu-hi blat de moro a l'interior: d'aquesta manera els vostres peus es mantenen més calents, es redueix el risc de butllofes i el blat de moro ajuda a evitar la suor.
- Feu servir guants de viscosa sota els guants de llana per obtenir una capa addicional d'aïllament i per evitar la fricció
- Si utilitzeu una cadira de rodes a l'exterior, recordeu portar un velló o una manta de recanvi per mantenir calents els genolls i les cames.
Que bona alimentació pot promoure EB la curació
Una dieta ben equilibrada és important perquè tothom proporcioni l'energia necessària per mantenir-se actiu durant tot el dia i els nutrients necessaris per al creixement i la reparació. Per a les persones amb EB, això és encara més important pels motius següents:
- a compensar els nutrients perduts per ferides o lesions obertes
- per complementar els nutrients necessaris per a una curació òptima
- per ajudar a mantenir un sistema immunitari eficaç per contrarestar la infecció
- per promoure la funció intestinal normal i evitar el restrenyiment
Alimentaciós que us pot ajudar a mantenir-vos calent EB
Tant si és a l'estiu com a l'hivern, una dieta saludable i equilibrada és molt recomanable i durant els mesos més freds d'hivern menjar determinats aliments també pot ajudar a mantenir-te calent.
Els aliments que se sap que ajuden a mantenir-vos calent inclouen farinetes, sopa, arrel de gingebre (que podeu afegir a una sopa o sofregit), cereals integrals i carbohidrats complexos com les patates i les llenties. També se sap que les sardines contenen greixos que s'emmagatzemen a les vostres reserves i es descomponen per generar energia que escalfa el cos, i els plàtans són rics en magnesi i vitamines del grup B que ajuden la tiroide i les glàndules suprarenals a regular la temperatura corporal.
L'ús d'una cuina lenta o una fregidora d'aire és una manera de preparar un àpat fàcil d'escalfar a l'hivern amb el mínim d'enrenou.
Per obtenir més consells dietètics per augmentar l'energia i promoure la curació, consulteu el nostre Receptes compatibles amb EB.
Pàgina publicada: octubre de 2024
Data de l'última revisió: octubre de 2025
Data de la propera revisió: octubre de 2026