Sessions de respiració per millorar el benestar
Per als nostres membres, l'Anne de Friendship Yoga va organitzar una sessió de respiració en línia de 30 minuts, i la gravació completa està disponible a continuació. Podeu seguir-la des de casa per deixar-vos guiar per l'Anne i experimentar tots els beneficis, com ara...
- Alleujar l'ansietat i l'estrès
- Potenciar l'energia
- Millora del benestar general
- Practicar amb seguretat al teu propi espai
La respiració és una pràctica que consisteix a cridar l'atenció sobre la nostra respiració. Podeu seguir aquesta sessió per passar una estona en quietud i provar tècniques de respiració. No cal tenir experiència prèvia en respiració. L'Anne, una professora experimentada i compassiva, us guiarà durant aquesta sessió, assegurant-vos que us sentiu recolzats en cada pas del camí.
Altres maneres de donar suport al teu benestar
Si busqueu altres maneres d'ajudar al vostre benestar emocional o reduir l'estrès i desconnectar, feu una ullada a la resta de les nostres orientació sobre benestar.
No t'oblidis de Fes una ullada a la nostra bonica gamma de cases de vacances també, que estan disponibles per als nostres membres a preus molt rebaixats perquè pugueu gaudir d'un descans per menys diners.